Медот важи за една од најздравите намирници, но малкумина навистина знаат што се случува во организмот ако го внесувате секој ден.
Овој природен производ е богат со антиоксиданси и корисни материи кои можат да помогнат во зајакнување на имунитетот и подобрување на целокупното здравје. Редовната консумација може да влијае позитивно врз дигестивниот систем, да го смири грлото и дури да помогне при кашлица.
Освен тоа, медот има способност да обезбеди брза енергија, па често се користи како природна замена за шеќер. Некои истражувања укажуваат дека може да помогне и во подобрување на квалитетот на спиењето, особено ако се консумира навечер во мали количини.
Но, тука доаѓа делот што многумина го игнорираат. Иако е природен, медот сепак содржи шеќери и калории. Ако се претерува, може да доведе до зголемување на телесната тежина и покачување на нивото на шеќер во крвта.
Дополнително, кај некои луѓе може да предизвика алергиски реакции, особено ако се чувствителни на полен.
Клучот е во умереноста – една до две лажички дневно можат да донесат бенефити, но повеќе од тоа лесно може да ја поништи позитивната страна.
