Познатиот гастроентеролог д-р Џозеф Салхаб откри сок кој не само што ги штити цревата, туку и го подобрува вашиот сон. Станува збор за сок од кисела вишна, кој поради своите антиоксиданси и полифеноли, се издвојува од сите други овошни сокови. Иако обично не препорачува консумирање на сокови, Салхаб го прави овој исклучок токму поради неговите неверојатни придобивки.
Истражувањата покажуваат дека овој сок помага во намалувањето на воспалителните маркери во цревата, а се верува дека неговите антоцијанини и хлорогени киселини создаваат антиинфламаторни ефекти. „Цревните бактерии можат да ги користат полифенолите за да произведат природни соединенија кои ја смируваат слузницата“, објаснува Салхаб.
Дополнително, природниот мелатонин во сокот го прави идеален за навечер, помагајќи во подобар и порамномерен сон. За освежителен ефект, Салхаб препорачува разредување со ледена вода или минерална вода. Клучно е да се избира 100% природен сок без концентрат и без додаден шеќер, бидејќи преработените варијанти може да ги зголемат калориите и да предизвикаат замор или зголемена жед.
Сокот од кисела вишна не е само пијалок – тој е природен сојузник на цревата и спиењето, кој лесно може да стане дел од вашата секојдневна рутина. Ако сакате да ја извлечете вистинската корист, заборавете на обичните сокови и откријте како една чаша може да го промени вашето здравје.
